Pilates RehaCare®

Das Pilates RehaCare® Training bewirkt die Kräftigung der tiefer liegenden Haltemuskulatur am Rumpf vom Becken bis zum Nacken und vernetzt die Koordination mit der Muskulatur der oberen und unteren Extremitäten. Einseitige Alltagsbelastungen im Sitzen oder Stehen, zusammen mit dem Gebrauch digitaler Medien bedarf einer stabilen Haltemuskulatur vom Kopf bis Fuss.

Mit dem medizinischen Training Pilates RehaCare® trainieren Sie gezielt für ein besseres Körpergefühl, für einen stabilen Rumpf und führen ein ganzheitliches Ganzkörpertraining auf der Matte, dem Hocker, dem Gymnastikball oder auf der Pilatesrolle durch. Schwerpunkt ist mittels Eigengewichts zu trainieren. Unterstützend werden Theraband, Stabilizerstab, Toning Bälle, Pilatesrolle, Sitzball oder Pilatesball in die strukturierten Lektionen eingebaut. Sie werden Schritt für Schritt an die Technik mit dem eigenen Körpergewicht herangeführt. Das Training beinhaltet neben einem gezielten Warming Up, einem Hauptteil mit Schwerpunkt-Trainingselementen, sowie ein Cooling Down als Abschluss.

Das gezielte Training berücksichtigt die Atmung und Bewegung und eignet sich für alle ab Kindergarten Alter bis 99. Unsere Trainings basieren auf dem aktuellen Trainings- und Gesundheitszustand, und Ihren persönlichen Zielen. In Kleingruppen von maximal 6 Personen passen wir das Training entsprechend Ihren Vorkenntnissen und Ihren Zielen in unseren spezifischen Gruppenangeboten an.

Blockabonnemente

10er Abonnement CHF 350.00

20er Abonnement CHF 665.00

Alle Blockabonnemente sind ein Jahr gültig. Das Rückvergütungsformular für die Krankenkasse erhalten Sie beim letzten Trainingsbesuch.

Termine können selber online über die Agenda gebucht werden. Bei Verhinderung melden Sie sich ebenfalls über den Onlinezugang ab.

Wir behalten uns vor, Termine, die nicht genügend Teilnehmende (mind. 3 Personen) haben, 48 Stunden vorher abzusagen.

Bei Abonnementsstornierungen / Umbuchungen werden Bearbeitungsgebühren von CHF 30.00 verrechnet.
 

Einzelsitzung sind jederzeit buchbar zu CHF 40.00

Agenda Medizinisches Pilates RehaCare®

Nach der Anmeldung können die Termine jeweils über unsere Agenda selber gebucht werden.
Wir behalten uns vor, Termine, die nicht genügend Teilnehmende (mind. 3 Personen) haben, 48 Stunden vorher abzusagen.

Eine Kursanmeldung ist für alle Gruppenangebote Pilates RehaCare® erforderlich. Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Die Kursanmeldung nach dem ersten Training ist verbindlich. Die Anmeldungen werden nach Anmeldungseingang berücksichtigt. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung zusammen mit der Abonnementsrechnung. Nach besuchtem Kurs erhalten Sie eine Kursbestätigung zusammen mit dem Rückforderungsformular für Ihre Krankenkasse.
Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse bezüglich einer Kostenbeteiligung oder Rückvergütung über Ihre Zusatzversicherung.
Bei Umbuchungen und Nichtantreten zum Kurs werden angebrochene Lektionen separat als Einzellektion verrechnet zuzüglich Bearbeitungsgebühr.

Bewegen trotz Kopfschmerzen oder Migräne

Wir bieten nach Wunsch zusätzlich spezifische Kurse an für Betroffene mit Beschwerden nach Schleudertrauma, mit Kopfschmerzen und Migräne, sowie Schmerzen und chronischen Schmerzen unterschiedlichster Ursachen. Gezielte Atmung und Bewegung mit und ohne Hilfsmittel für sich neu entdecken und dadurch an Lebensqualität gewinnen. Sie bestimmen Ihren Trainingserfolg entscheidend durch Offenheit, Lernbereitschaft, klare Kommunikation in partnerschaftlicher Zusammenarbeit, sich stetig vorwärts-bewegend. Ziel- und Lösungsorientierung bedeutet auch den Leistungsstand zu überprüfen im Training und hinsichtlich des Alltags. Weg von alten Mustern und inneren Überzeugungen, ausserhalb der Komfortzone ist nicht immer einfach - darin liegt jedoch ein grosses Potenzial - Sie haben die Entscheidungvollmacht über Ihre realisierbare Zielsetzung, Ihr individuelles Arbeits- und Lerntempo zu einem besseren Körpergefühl. Wir befähigen und begleiten Sie gerne dazu. Erkundigen Sie sich bei uns in der Praxis. Gerne beraten wir Sie persönlich.

Wir bieten zusätzlich spezifische Kurse an für Betroffene mit chronischen Schmerzen. Erkundigen Sie sich bei uns in der Praxis. Gerne beraten wir Sie persönlich.

Offen für alle, die gerne vorbeugend die eigene Fitness unterstützen möchten, oder bereits mit Nacken- Schulter- oder Rückenschmerzen im Alltag eingeschränkt sind.
Einstieg jederzeit möglich.
Nach erfolgter Aboausstellung kann die Trainingsstunde über unsere Agenda ausgewählt werden. Dort sind alle aktuell durchgeführten Kurse publiziert.
Ist ein Kurs den Sie besuchen möchten noch nicht aufgeschaltet, fragen Sie in der Praxis nach. Bei genügend Interessenten werden fortlaufend neue Kurse stattfinden.

Offen für alle die gerne vorbeugend die eigene Fitness unterstützen möchten, oder bereits mit Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen im Alltag eingeschränkt sind.

Offen für alle die gerne vorbeugend die eigene Fitness unterstützen möchten, oder bereits mit Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen im Alltag eingeschränkt sind.

Einsteigerkurse und Individuelle Kurse, persönlich geschlossene Gruppentermine auf Anfrage.